健康アプリを活用した、八王子市の健康ポイント『てくポ』をご存知ですか？

脳科学に基づいた脳の健康維持・増進する『脳にいいアプリ』は、八王子市の取り組み「スマートフォンアプリを活用した介護予防ポイント制度『てくポ』」で使うアプリです。

てくポとは、このアプリを自分のスマホにインストールして登録し、歩いたり、食べたり、脳トレしたり…健康にいいことをすると、お金のように使えるポイントがどんどんたまってしまう夢のような制度なんです。

このてくポ、八王子市で2021年から65歳以上の方を対象に実証実験を始めたのですが、この度利用対象者を、65歳以上から引き下げ60歳以上に拡大することになりました。

どうやってポイントを貯めるの？

・年齢や性別に合わせて表示される目標歩数を達成する

・脳にいい食品を食べて記録する

・脳トレゲームに挑戦する

・市の健康講座などのイベントへの参加する

・高齢者施設などでのボランティアに参加する　など

ポイントを励みにしながら、自分のペースで、無理なく、楽しい健康づくりが始められます。

活動ごとのポイント数

まずは登録ボーナス100ptからスタート！
継続した目標達成などでボーナスポイントも付きます。

2023年度からはお友達紹介ポイントを更新。紹介した人もされた人も双方に50pt進呈します。
お友達を誘って、てくポ仲間を増やしましょう！

貯めたポイントの使い方

1.ポイント利用店で使う　〔1pt＝1円〕

以下の店舗で利用することができます。会計時に「てくポで支払いたい」とお伝えください。
店舗は随時追加していきます。

ポイントが使えるお店の一覧はこちら。

2.PayPayポイントに変換して使う　〔1pt＝0.7円〕

変換した場合は、PayPayの利用が可能な全ての店舗で利用ができます。
注意変換率は70％です。10pt=7円分のPayPayに交換できます。
変換にはPayPayアプリのインストールと登録が必要です。

■てくポの始め方

 てくポを始めるには、
　1.ご自身のスマホに「脳にいいアプリ」をインストール
　2.  アプリからてくポに申し込み　
の2ステップ！

　(1)のインストールだけではポイントはためられません。忘れずに(2)の申し込みまで行ってください。

2．アプリからてくポに申し込み（八王子市在住60歳以上の方限定）

アプリ内「八王子市メニュー」→「てくポ申込」の順にタップ。

画面の指示に沿って、自分の情報を入力します。

※「脳にいいアプリ」は年齢や住まいに関わらずどなたでも利用できますが、ポイントをためられるのは八王子市内在住の60歳以上の方に限ります。このため、申請された情報を市で確認して個々に承認作業を行っています。申し込みがないとポイント付与の対象になりませんので、注意ください。
入力された個人情報はアプリ管理会社等には渡らず、八王子市のみが管理します。

スマホ操作が不安な方は、説明会にご参加を

ご自身でインストールや申し込みが難しい方向けに、説明会も実施します。
（ご自身でインストール・申し込みができた方は、参加する必要はありません。）

【説明会開催スケジュール 】（毎月1日号の広報に掲載し、更新します。）

2023年版最新のてくポパンフレットはこちら。

健康もポイントを貯めるのも、毎日の積み重ねが大切。

無料のアプリを使って、1年後に健康とポイントを手に入れるのは悪くありませんね。

てくポの良いところは、自分のペースで続けられるところ。今日はお天気が悪いからと、お散歩をお休みしても誰も咎めたりしません。もちろんがんばればポイントがより貯まります。

さらに今なら、運転免許の認知機能検査を体験できる「認知機能テストチケット」を無料で受けられます。

健康づくりを応援する八王子市役所福祉部高齢者いきいき課（元気応援担当）はここ↓

記事制作協力：八王子市　

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